Archivo mensual: junio 2012

¿PERSONAS AUTODESTRUCTIVAS?

En mi trabajo como psicoterapeuta en muchísimas ocasiones  tengo que tratar pacientes con comportamientos autodestructivos que es   frecuentemente negado, menospreciado o deformado  por estos El comportamiento autodestructivo se puede considerar como un suicidio lento, inconsciente, también puede entenderse como una … Seguir leyendo

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Video ilustrativo de laTerapia Cognitiva para el manejo de los pensamientos DEPRESIVOS y causantes de ANSIEDAD

http://www.youtube.com/watch?v=ZkM4YlQjNtg Os dejo el enlace de este video didactico del Dr. Fidel de la Garza donde nos explica como funciona en nuestra mente el mecanismo PENSAMIENTOS SENTIMIENTOS COMPORTAMIENTOS o lo que se llamo el A+B+C  de la mente y nos ofrece … Seguir leyendo

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TODO LO QUE DESEAMOS PUEDE CREARSE por eso hay que estar vigilantes con lo que deseamos, ello puede jugar a nuestro favor o en nuestra contra, un abrazo

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Para la Ansiedad o Depresión ejercitar la MEDITACION Y RESPIRACION ayuda a reducir los sintomas

La respiración es el vehiculo por el que  pasamos de un estado consciente y voluntario a un estado de relajación trascendente e involuntario. Concentrarnos en la respiración es un instrumento ideal para bloquear los pensamientos distorsionados y perturbadores, también para … Seguir leyendo

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TÉCNICA para combatir los pensamientos que nos producen ANSIEDAD, DEPRESION y MIEDOS (fobias)

Estas técnicas son efectivas para reducir la frecuencia e intensidad de la depresión, los miedos, la desesperación, los sentimientos de ineficacia, la baja autoestima, la cólera crónica, el perfeccionismo compulsivo y  la ansiedad generalizada y la interpersonal (fobia social). Lo … Seguir leyendo

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