Archivo de la categoría: Psicologia Psicoterapia orientacion y consejos

PREOCUPADO, ESTRESADO, EN  TU  TRABAJO, TUS ESTUDIOS  O TU VIDA?

  LA  DIFERENCIA  ENTRE LO URGENTE  Y LO  IMPORTANTE Si  te  encuentras  agotado, agobiado o  estresado,   gastando  energías para  hacer  frente  a  tus  tareas o  intereses,  quizá  ha  llegado  el momento  en  debas  aprender  estrategias de afrontamiento, para  entender que … Seguir leyendo

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HIGIENE MENTAL para alejar la DEPRESION y ANSIEDAD

Lo primero que tienes que hacer es tomar la higiene mental como un hábito, para practicarlo con regularidad, como  haces con tu  higiene dental,  tu cuerpo,  tu  hogar,  tu  trabajo, etc… La higiene mental proporciona una actitud más positiva en … Seguir leyendo

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ANTE LAS ADVERSIDADES

Relajación : cuanto mas relajado y tranquilo estes, mejor pensaras y decidirás las soluciones que tienes que hacer, porque que si decides algo cuando estas estresado u ofuscado, tienes mucha probabilidades de equivocarte Reflexión : no tomes decisiones precipitadas, medita … Seguir leyendo

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ILUSION y ESPERANZA  ingredientes de la FELICIDAD

Todos  nacemos con  esperanza y a lo largo de nuestra  vida algunos  la conservamos en  mayor o menor  medida,  mientras que otros lo van  perdiendo por  diversas  circunstancias. Todos conocéis  infinidad  de personas  que aparentemente  teniéndolo  todo,  se sienten infelices, … Seguir leyendo

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¿ESTAS DEPRIMIDO?  QUE PUEDES HACER

La depresión en  la persona que lo  sufre  hace que le cueste muchísimo realizar cualquier actividad, porque afecta a  su estado de ánimo llenandole  de  tristeza y  vacio; provocándole la  sensación de  tener inmensas dificultades para realizarlas por  lo que … Seguir leyendo

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AMAR  Y QUERER NO  SON LO MISMO

Amar y  querer  sin duda  son  extraordinarios sentimientos, pero distintos en  sus manifestaciones. El Querer es apegarse a las cosas o a las  personas y cuando el “bien” querido no nos satisface o corresponde, nos sentimos frustrados y decepcionados  de … Seguir leyendo

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LA  SOLEDAD……….   ESTAS  SOLO? o te SIENTES SOLO

  Cuando la soledad no es deseada,  provoca en  el ser humano, un profundo sentimiento de tristeza, dando  paso a la sensación de que a nadie le importa lo que le esta pasando, y es  entonces cuando empieza  a  desarrollar … Seguir leyendo

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